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Gestione dello Stress e Mindfulness

La Mindfulness: un incontro tra psicoterapia e tecniche di meditazione orientali

La società di oggi ci costringe a vivere in uno stato in cui lo stress fa da padrone. In questo contesto, ultimamente, ha iniziato a farsi strada una psicologia del “benessere”, che concepisce lo star bene come una conquista e che mira a favorire quelle attività che più di altre migliorano la qualità della vita. …

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Terapia cognitivo-comportamentale: l’autogestione dello stress

Lo stress è una condizione  psicofisiologica e cognitiva determinata prevalentemente dall’ambiente (stress da lavoro, da competizione, stress generato dalla crescita dei figli), che riflette una serie di forze esterne (stimoli), a cui l’individuo è sottoposto. Tuttavia c’è un altro modo per considerare lo stress, quello che  pone l’accento sulla risposta che l’individuo attiva quando viene …

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